Das Selbstbewusstsein beinhaltet das Erkennen des „Selbst“, unseres Charakters, unserer Wünsche und Abneigungen. Es ist eine Voraussetzung für die anderen Lebenskompetenzen.Angestrebt wird zu diesem Thema ein differenziertes und reflektiertes Bild der eigenen Person.

Warum bist Du hier? In unserem ersten physischen Biotop der Gedanken liessen wir uns von den Bildern unserer wunderbaren Natur inspirieren. Die Frage nach dem Grund, warum wir hier in diesem Leben sind, was unsere Herzensangelegenheit ist, begleitete uns auf unserem 2-stündigen Spaziergang in Feldbach ZH. Mit dem Weitblick in die Berge bekamen die Gedanken Flügel und Raum, sich zu entfalten.

Wann und warum gelingt es uns, vollständig im Jetzt präsent zu sein – und wann eben nicht? Das Jetzt ist das Kostbarste, sagt Eckhart Tolle. Wenn wir im Jetzt präsent sind, verlieren wir das Zeitgefühl und alles ist im Fluss. Uns beschäftigt, weshalb wir diese Sehnsucht in uns spüren, präsent zu sein.

Weshalb haben wir solche Angst davor, die Kontrolle abzugeben und gar zu verlieren? Im Kopf haben wir immer das Gefühl, alles unter Kontrolle haben zu müssen. Gleichzeitig ist es eine der grössten unserer Sehnsüchte, die Kontrolle zu verlieren.

Wo und wann ist es am schwierigsten, sich schamlos in nackter Ehrlichkeit zu zeigen?Wir glauben, es sind die Momente, in denen wir am meisten Angst haben, etwas zu verlieren. Wer immer absolut direkt ehrlich ist, läuft Gefahr zu vereinsamen.

Gelingende, alltägliche, kleine Momente, in denen wir uns selbst sind – so richtig. Denn wir glauben, es ist wichtig, dass man darüber spricht.Der Augenblick macht etwas mit uns. Er lässt uns mit allen Sinnen eintauchen in absichtsloses Sein. Grenzen lösen sich auf, die Zeit dehnt sich aus und ich fühle mich voll und ganz mit mir verbunden.

„Wann und wie gelingt es mir, mich im Leben schutzlos / bodenlos ehrlich zu zeigen?“
Die Geschichte der grünen Meeresschildkröte zeigt uns auf, dass die Kraft der Wellen für sich zu nutzen sind, wenn wir in unserem Element sind und wissen, wohin wir wollen. Wenn ich von innen heraus etwas tue, was mir richtig Energie gibt.

Welche Schutzfaktoren begünstigen unseren Weg zu unserem Polarstern? In der Gesundheitsförderung werden 4 schützende Faktoren genannt: Körper, Psyche, soziales Umfeld und Umwelt. In ihnen finden wir Unterstützung in unserer Gesunderhaltung auf dem Lebensweg. Authentisch sein, Nähe zulassen, seine Gefühle zeigen und dadurch seine innerliche Balance finden sind Punkte, welche ausgetauscht wurden.